Mindfulness

Aandacht voor het leven

Kanker kun je bijna niet loskoppelen van stress. Elke keer weer wachten op de uitslag, de eerste chemo … het levert allemaal extra spanning op.

Mindfulness is een training voor mensen die willen leren om bewust om te gaan met stress en alles wat daarbij komt kijken. Je kunt deze vorm van meditatie groepsgewijs volgen in het Roparun Centrum.

Mindfulness leert je onder andere om:
- bewust te worden van lichamelijke gewaarwordingen;
- beter adem te halen;
- zicht te krijgen op patronen van denken en handelen;
- om te gaan met angst, pijn en vermoeidheid;
- je mentaal en fysiek te ontspannen.

Deel dit via e-mail